Winterliche Idylle im Kloster Frauenwörth – Selbstfürsorge

Resilienztraining im idyllischen Kloster Frauenwörth auf der Fraueninsel im Chiemsee

Achtsamkeit in der Natur erfahren – Psychisches Wohlbefinden fördern – soziale Interaktion üben – einen mystischen Ort kennenlernen – karolingische Kunst erleben – im Gespräch mit den Schwestern

Bei dieser Winterreise auf die beschauliche Fraueninsel im Chiemsee fokussieren wir uns auf uns selbst. Mit der Münchner Journalistin und Resilienz-Coach Daniela Wartelsteiner erleben wir aktiv, wie wir Achtsamkeit und Resilienz in das tägliche Doing integrieren können. Parallel dazu genießen wir karolingische Kunst und die heilsame Natur auf der autofreien Insel jenseits des Touristentrubels.

In vier Seminareinheiten nähern wir uns dem Thema Resilienz – jenseits von Modetrends. Wir erfahren mehr über Selbstfürsorge – Achtsamkeit – Beziehungen – Natur und trainieren, einfühlsam mit uns umzugehen. Dabei erspüren wir den Wert menschlicher Beziehungen und lernen die Natur als Ressourcen-Quelle kennen. Unterstützt wird das Seminar durch Übungen in Progressiver Muskelentspannung und verschiedenen Atemtechniken.

Die Benediktinerinnen-Abtei Frauenwörth bildet den passenden Ort für unsere Me-Time. Das Kloster zählt zu den ältesten Süddeutschlands, in dem im 9. Jahrhundert die selige Irmengard als Äbtissin wirkte. Die Schutzpatronin des Chiemgaus fand in dem beeindruckenden, dreischiffigen Marienmünster ihre letzte Ruhe. Die Bedeutung der rund 600 Meter langen Insel verdeutlicht die karolingische Torhalle aus dem 9. Jahrhundert. Hier bewundern wir Kopien karolingischer Monumentalmalerei.

Im 19. Jahrhundert siedelte sich auf der Fraueninsel eine Künstlerkolonie um den berühmten Münchner Landschaftsmaler Maximilian Haushofer an. Eine jahrhundertealte Tradition hat die Fischerei, die wir bei einem Besuch der Familie Lex kennenlernen.